खांसी से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

खांसी से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार……

खांसी से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

आज हम आप को खांसी से छुटकारा पाने के 5 सबसे अच्छे घरेलू उपचार के बारे मे बताने जा रहे हैं। कृपया इसे जरूर देखे और प्रयोग करे।

1. अदरक का प्रयोग

खांसी से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

अदरक आपके पेट को साफ रखने मे बहुत ही सहयोगी होता है। जिससे आप के शरीर की क्षमता और पाचन को बढ़ाने में मदद करता है। यह आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से विटामिन और खनिजों को तेजी से अवशोषित कर सकता है। अदरक अपच के लक्षणों में सुधार और गैस्ट्रिक खाली करने में तेजी लाने के द्वारा पाचन को उत्तेजित करता है और साथ ही यह आपके समग्र ऊर्जा स्तरों को भी लाभ पहुंचाता है।

उच्च रक्तचाप मानक भारतीय आहार का एक सामान्य लक्षण है, जो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च है। अदरक को रक्तचाप में सुधार और शरीर में परिसंचरण को बढ़ाने में लाभदायक बताया गया है। अदरक में पोटेशियम भी होता है जो एक आवश्यक खनिज पदार्थ हैं जो शोध में पाया गया है। यह निम्न रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

अदरक मिचली को भी नियंत्रित करने मे बहुत ही लाभकारी होता हैं। जिसे आप बहुत ही अच्छा महसूस करते हैं। अदरक उन उपचारों के साथ होने वाली मिचली से राहत प्रदान करने में प्रभावी पाया गया। यह सीधे शरीर में बढ़ी हुई सूजन से संबंधित है। अदरक के एंटी-बैक्टीरियल गुण बताते हैं जो कि इसके प्रतिदिन के सेवन से वास्तव में यह दवा की तरह काम करता है।

शोधों द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, अदरक, नींबू और शहद का मिश्रण गले के संक्रमण को ठीक करने मे बहुत ही मददगार होता हैं। जिससे बहुत लोग लगातार परेशान रहते है।

बेहतर परिणाम पाने के लिए दिन में 3 या 4 बार सुखदायक अदरक की चाय का सेवन करें। स्वाद बढ़ाने के लिए शहद और नींबू का एक चम्मच जोड़ें और एक खाँसी को शांत करें।

2. प्याज और लहसुन का प्रयोग

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सूखी खांसी को कम करने के लिए यहां एक और विकल्प है। यह खांसी के इलाज के लिए एक सरल घरेलू उपाय है। नाक मार्ग को साफ करने के लिए प्याज का मजबूत वाष्प। एक पका हुआ प्याज का रस, शहद के साथ खांसी के लिए एक अच्छा सिरप के रूप में काम कर सकता है।

3. नमक और पानी का गलाला करना

खांसी से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

यह खांसी से छुटकारा पाने का एक सरल घरेलू उपचार है। यह खांसी की परेशानी को दूर करने के लिए सरल और अधिक प्रभावी हो सकता है। पानी में एक चम्मच नमक डाले और तब तक मिलाए जब तक यह अच्छे से घुल न जाए। प्रभावी ढंग से गलाला करने के लिए इसे थोड़ा ठंडा होने दें। गलाला करने के बाद बाहर थूकने से पहले कुछ क्षणों के लिए नमक के पानी को गले के पीछे डालें। बेहतर परिणाम पाने के लिए इसे दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

4. हल्दी का प्रयोग

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खांसी के लिए हल्दी सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक होता है। हल्दी में जीवाणुरोधी गुणों की एक अच्छा मिश्रण होता हैं जो खांसी को कम करने के लिए बहुत ही लाभकरी होता है। काली मिर्च के साथ उबलते पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और इस मिश्रण को तब तक पीएं जब तक आपको आराम महसूस न हो।

5. पानी का भाप

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गीली खाँसी से छुटकारा पाने के लिए भाप लेना सबसे अच्छा घरेलू उपाय है जिसे कोई भी बहुत ही आसानी से उपयोग कर सकता है। गर्म पानी से नहाएं और बाथरूम के अंदर भाप ले। जब तक आप बेचैनी और जुखाम से आराम नहीं महसूस करने लगे, तब तक उस भाप के साथ बाथरूम में रहें। ठंडा होने के लिए स्नान से आने के बाद एक गिलास पानी लें और निर्जलीकरण को रोकें।