सर्दियों के दौरान मूंगफली खाने से होने वाले 5 स्वास्थ्य लाभ...
 |
|
सर्दियों के दौरान मूंगफली खाने से होने वाले 5 स्वास्थ्य लाभ
|
पागल। वे फलियां परिवार से संबंधित हैं और उन्हें कच्चा, भुना हुआ या यहां
तक कि मूंगफली के मक्खन के रूप में खाया जा सकता है। वे प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कई
पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपको स्वस्थ और फिट रहने में मदद करते हैं। यहाँ
मूंगफली के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं जो आपको जरूर
पढ़ना चाहिए.....
* वजन को नियंत्रित करता है....
मूंगफली आपके भोजन के बीच एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में
कार्य करता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ और तरोताजा भी रखता है। यह आपके क्रेविंग को नियंत्रित करने में मदद करता है और इस प्रकार दिन के लिए
आपके कैलोरी की खपत को कम करता है। आप वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए कम तरजीह देंगे।
* कैंसर को कम करता है....
 |
|
सर्दियों के दौरान मूंगफली खाने से होने वाले 5 स्वास्थ्य लाभ
|
मूंगफली में फाइटोस्टेरॉल की उच्च मात्रा होती है जिसे
बीटा-साइटोस्टेरॉल भी कहा जाता है। वे ट्यूमर कोशिकाओं के प्रसार को कम करने और
ट्यूमर के विकास के आकार को कम करने के लिए चिकित्सकीय रूप से प्रसिद्ध हैं। इस
प्रकार, यह आपके इस घातक
बीमारी का कम खतरा बना सकता है।
* प्रजनन क्षमता बढ़ाता है...
मूंगफली फोलिक एसिड से भरपूर होती है जो नवजात शिशुओं में
जन्म दोष के जोखिम को रोकती है। इसलिए, पहली तिमाही से सही उपभोग करना शुरू करना उचित है।
* त्वचा की चमक....
 |
|
सर्दियों के दौरान मूंगफली खाने से होने वाले 5 स्वास्थ्य लाभ
|
मूंगफली आपकी त्वचा की चमक को भी बढ़ाती है जो
मोनोअनसैचुरेटेड एसिड और रेसवेराट्रोल का एक समृद्ध स्रोत है। यह आगे आपकी त्वचा
के कायाकल्प में सहायता करता है।
* हेयरफॉल रोकने मे लाभदायक....
हेयरफॉल आम समस्याओं में से एक है जो आज लोग कई जीवनशैली और
चिकित्सा विकारों के कारण सामना करते हैं। इसलिए, उन्हें शामिल करने की सलाह दी जाती है क्योंकि
वे कई पोषक तत्वों के कारण एक बिजलीघर के रूप में कार्य करते हैं जो आपके अयाल के
लिए बाल टॉनिक से कम नहीं हैं। इसमें मौजूद एल-आर्जिनिन बालों के विकास को बढ़ावा
देने के लिए जाना जाता है।
No comments:
Post a Comment